腰椎间盘突出症急性发作时需要注意什么事项?

2021-01-25腰椎间盘常识

腰间盘?急性发作有什么注意事项下面是边肖做的相应内容的整理,请参考!

腰椎间盘突出症的急性发作需要严格的卧床休息和硬床。具体来说,在木床上放一个2 ~ 3厘米的薄床垫或垫子,也可以用硬棕床。患者仰卧时,腰部可加薄垫或枕头,使腰部保持向前弯曲的生理范围;保持膝关节和髋关节轻微弯曲,以充分放松腰部肌肉。如果卧床休息一周症状仍未缓解,应积极去医院治疗,不宜长期卧床,造成肌肉萎缩。

腰椎间盘突出症患者要学会正确使用腰围,即腰部保健带。急性期患者除卧床休息外,任何活动都应穿腰围。慢性病患者长期行走或乘车时必须佩戴腰围,一般活动时不需要佩戴腰围;康复期患者乘坐长途汽车一小时以上,一般需要佩戴腰线。

通常应从以下几个方面预防腰椎间盘突出症的发生:

1.寒冷潮湿的季节要保暖,尤其是夏天。

2.不要坐太久。尽量不要长时间开车,不要通宵打牌,旅行或出差尽量坐卧铺。

3.不要举起重物。举起的重量最好不要超过5公斤。

4.平时工作时注意端正姿势。避免弯腰和直接起身举重物。你应该先蹲下来拿重物,然后慢慢爬起来,尽量不要弯腰。

5.加强锻炼。运动时要结合腹肌和腰肌,不提倡腰肌或腹肌的单一运动,这样才能在专业医生的指导下完成训练。

以上就是在腰间盘突出急性发作的注意事项,更多相关内容请关注医学教育网。祝你身体健康。

负责纠错的编辑:达徐旭

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