腰间盘在平时有哪些值得病人关注的事情

2021-01-25腰椎间盘常识

很多人都想了解腰间盘患者日常关注的问题,医学教育网的编辑们通过多种方式搜索后,现在将向您发送腰间盘患者日常关注的相关信息

1.睡在硬床上。睡硬床可以减轻对椎间盘的压力。

2.保持良好的生活习惯,腰部保暖,尽量不要着凉。避免感冒和吃凉的东西,不要长时间呆在空调里,对腰部不好!加强腰部和背部的保护。

3.不要弯腰用力(比如拖地.),注意工作姿势,避免长期弯曲和负荷过大,以免加速椎间盘病变。

4.运动时,压腿不能过度弯腰,否则达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

5.急性发作时尽量卧床,缓解疼痛后注意适当休息,不要太累,以免加重疼痛。

6.在平时的饮食中,多吃含钙量高的食物,如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,这些也富含钙。规律饮食也有利于补钙,注意营养结构。

我相信通过以上文章的介绍,我们已经对腰间盘强调的疾病有了一定的了解,希望对大家有所帮助。最后,边肖医学教育网提醒大家去正规医院检查,以免耽误病情。

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