患腰椎间盘突出症后有什么护理方法?

2021-01-25腰椎间盘常识

患有腰椎间盘突出症后有什么护理方法?这是很多人非常关心的事情。边肖医学教育网收集了以下信息供您参考:

1.腰椎间盘突出症患者在睡眠时,可以侧弯髋关节仰卧,或者腿下垫一个垫子屈腿。枕头的硬度和高度要适中,可以用卷好的毛巾放在脖子下面来支撑颈椎。

2.腰椎间盘突出症患者早上醒来后突然坐起时,往往会腰疼。病人醒来后,应在床上弯曲双腿,用左右两侧做体操,然后用手臂支撑上身起来。

3.腰椎间盘突出症患者应保持正确的坐姿,适当按摩腰部、腿部和脚底穴位,并做体操。在业余时间,他们应该出去散步,活动腰部,适当拉伸腰部,放松腰部肌肉。

4.腰椎间盘突出症患者行走时要对腹部施加压力。长时间站立时,不要把双腿并拢。可以把一只脚放在低平台或者石头上,这样病人会感觉轻松很多。

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