腰椎间盘突出症的康复护理需要注意什么?

2021-01-25腰椎间盘常识

"腰椎间盘突出症的康复护理需要注意什么?"相信对于准备参加社区卫生人员在职培训的朋友来说是一个值得关注的问题。为此,医学教育网的内容如下:

经常坐在办公室,缺乏体育锻炼,或者长期做一些劳累的体力工作,很容易患上腰椎间盘突出症。其症状包括腰疼、麻木、有硬物突出的感觉、骨骼变形等。严重者还可引起头痛、头晕、血液循环不畅。康复过程中,要注意避免过度劳累,不要对腰椎用力,保暖防寒,多进行适当的体育锻炼。

腰椎间盘突出是很多人都会遇到的问题。人经常头晕目眩,腰椎麻木、酸痛、突出。他们应该及时去医院检查,用中药进行系统治疗。腰椎间盘突出症的康复护理需要注意什么?很多事情不关注,就会越来越糟,越来越难治疗,严重影响工作和生活。

患有腰椎间盘突出症,康复治疗时要注意不要过度劳累。腰椎已经受损。在恢复的过程中,要尽量避免外力的碰撞。所以要慢慢走,不要做一些伤腰的体力活,不要做太多家务。要加强对腰部的保护,多注意休息,睡木床,有利于腰椎的恢复。

腰椎间盘突出要注意局部保暖。腰椎病会导致身体经常发炎,容易感染细菌,降低免疫力。天气冷的时候可以经常热敷,在患处敷热毛巾,平时佩戴腰带保护部位。可以适当做一些腰椎按摩,力度要轻。尽量防止腰部压力过大引起的疼痛和炎症。

患有腰椎间盘突出等腰椎病,一定要多注意体育锻炼,能改善腰腹肌肉,增加肌肉弹性,不易受伤变形。腰椎病痊愈后,可以做慢跑、体操、瑜伽等运动,不要做剧烈运动,否则容易损伤腰椎。锻炼时间不要太长,以免身体受累。业余时间适当运动,保持良好的心态,不要经常抑郁。

在腰椎间盘突出症的康复护理中,要注意避免过度疲劳和损伤腰椎,保暖防寒,多锻炼。疾病急性发作时尽量卧床休息,不要频繁活动,以免触及患处,加重病情。如果发作严重,可以进行适当的热敷治疗和针灸治疗。治疗要系统,要有针对性,用药一定要遵医嘱。

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